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Low Carb Kokos-Joghurt-Torte ohne backen – Rezept ohne Zucker

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Dieser No-Bake-Traum! Genießen Sie eine ultra-cremige Kokos-Joghurt-Torte mit knusprigem Mandelboden, komplett ohne Zucker. Perfekt für Low Carb und blitzschnell zubereitet.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 150 g gemahlene Mandeln (oder Mandelmehl)
  • 70 g Butter, geschmolzen (oder Kokosöl)
  • 30 g Erythrit oder Xylit (für den Boden)
  • 500 g griechischer Joghurt (oder Quark), vollfett
  • 200 g cremiger Teil Kokosmilch (aus der gekühlten Dose)
  • 100 g Erythrit Puderzucker (für die Füllung)
  • 9 Blatt Pektin (oder 1 Päckchen Agar-Agar)
  • 50 g Kokosraspel (ungesüßt)

Instructions

  1. Step 1: Für den Tortenboden die gemahlenen Mandeln mit der geschmolzenen Butter und dem Süßstoff vermischen. Die Masse gleichmäßig in einer mit Backpapier ausgelegten Springform (ca. 20-22 cm) festdrücken und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  2. Step 2: Die Gelatineblätter in kaltem Wasser ca. 5 bis 10 Minuten einweichen. Währenddessen den griechischen Joghurt, den festen Teil der Kokosmilch, den Puder-Süßstoff (Erythrit) und die Kokosraspel in einer großen Schüssel verrühren.
  3. Step 3: Die eingeweichte Pektin ausdrücken und in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze auflösen. Etwas von der Joghurtmasse zur aufgelösten Pektin geben, um die Temperatur anzugleichen (Temperierung). Anschließend die Pektin-Joghurt-Mischung zügig unter die restliche Joghurtmasse rühren.
  4. Step 4: Die Joghurt-Kokos-Füllung sofort auf den vorbereiteten, gekühlten Mandelboden gießen und glattstreichen.
  5. Step 5: Die Torte für mindestens 4 bis 6 Stunden, idealerweise über Nacht, in den Kühlschrank stellen, bis die Füllung vollständig fest geworden ist. Vor dem Servieren optional mit frischen Kokosraspeln oder Beeren dekorieren.

Notes

  • Die Torte hält sich im Kühlschrank in einer luftdichten Box 3 bis 4 Tage; zum Einfrieren ist sie aufgrund der Gelierung nicht ideal.
  • Die Torte benötigt keine Erwärmung; nehmen Sie sie lediglich 10 bis 15 Minuten vor dem Anschneiden aus dem Kühlschrank, damit sich die cremige Textur optimal entfaltet.
  • Für einen frischen, farblichen Kontrast passt eine Garnitur aus leicht säuerlichen Früchten wie frischen Himbeeren oder Passionsfrucht-Püree hervorragend zur Süße der Kokos-Joghurt-Füllung.
  • Stellen Sie sicher, dass die Kokosmilch mindestens 24 Stunden im Kühlschrank gelagert wurde, damit sich der cremige Teil vollständig vom Wasser trennt – nur der feste Kokosfettteil sorgt für die nötige Stabilität der Füllung.
  • Author: Lucia Devitt
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American

Nutrition

  • Serving Size: 1 Stück (Tortenstück)
  • Calories: 235
  • Sodium: 50mg
  • Fat: 21.0g
  • Saturated Fat: 15.5g
  • Trans Fat: 0g
  • Protein: 2.5g