Ach, die gute alte Panade! Wer hätte gedacht, dass man den rustikalen Charme eines Schnitzels auch ohne Fleisch zaubern kann? Dieses knusprigeLinsenschnitzelist nicht nur ein Held für den Gaumen, sondern rettet auch jeden stressigen Feierabend, wenn die Sehnsucht nach etwas Deftigem groß ist. Vergessen Sie komplizierte Küchenmanöver; wir tauchen ein in die Welt der Hülsenfrüchte und entdecken, wie einfach herzhaft und goldbraun auf dem Teller landen kann, während der Rest der Familie staunend fragt: „Moment mal, das ist keine Fleisch?“
- Dieses Gericht bietet einen sensationell würzigen Geschmack, der durch geröstete Zwiebeln und feine Kräuter ergänzt wird, um eine tiefe Umami-Note zu erzeugen.
- Die Zubereitung ist überraschend unkompliziert und benötigt nur gängige Küchenutensilien, was es ideal für Kochanfänger und schnelle Abendessen macht.
- Dank der doppelten Panade erhalten die Linsenschnitzel eine unwiderstehlich goldbraune, extrem knusprige Textur, die bei jedem Bissen Freude bereitet.
- Es handelt sich um ein vielseitiges Hauptgericht, das hervorragend zu klassischem Kartoffelbrei, frischen Salaten oder einem cremigen Joghurt-Dip passt.
Die Entstehungsgeschichte: Als das Linsenschnitzel die Küche eroberte
Kennen Sie das? Manchmal muss es einfach etwas Rustikales sein, etwas, das Kindheitserinnerungen an Großmutters Küche weckt, aber gleichzeitig modern und leicht bekömmlich ist. Bei mir war dieser Moment gekommen, als ich nach einem langen Tag der Arbeit einfach nur etwas Deftiges brauchte, das aber nicht drei Stunden Vorbereitung erforderte. Ich starrte in meinen Vorratsschrank, der aussah, als hätte er seit der letzten Weltreise keine Reinigung erfahren. Dort, ganz hinten, versteckt hinter einer Dose Kichererbsen, funkelten sie mich an: die braunen Tellerlinsen.
Normalerweise verwende ich Linsen für eine klassische Suppe, die nach 15 Stunden Köcheln endlich genießbar ist. Aber an diesem Abend hatte ich keine Zeit für Marathon-Kochen. Ich wollte einen schnellen Sieg. Inspiriert von der deutschen Schnitzelkultur – wo bekanntlich alles paniert wird, was nicht bei drei auf den Bäumen ist – kam mir die Idee des Linsenschnitzels. Zuerst dachte ich, das wäre verrückt. Linsen in eine Form pressen und braten? Das klingt nach einer kulinarischen Katastrophe, die auf halbem Weg in der Pfanne zerfällt und mir nur Abwasch beschert. Doch ich bin eine Köchin, die Herausforderungen liebt, besonders wenn sie in brauner, körniger Form daherkommen.
Der Schlüssel zum Erfolg, das kann ich Ihnen versprechen, liegt in der Bindung und der richtigen Textur. Man kann nicht einfach gekochte Linsen nehmen und erwarten, dass sie sich brav zu einer festen Masse formen lassen. Es brauchte Mehl, es brauchte die Magie der Gewürze und vor allem die Geduld, die Masse vor dem Braten gut durchkühlen zu lassen. Die erste Testcharge fiel natürlich auseinander, sah aus wie brauner Grießbrei und schmeckte, nun ja, nach Misserfolg. Aber nach einigen Anpassungen an der Feuchtigkeitsbalance und der Zugabe von gerösteten Zwiebeln und etwas geriebenem Gemüse zur Texturverbesserung war es endlich soweit. Die zweite Ladung hielt. Sie hielt nicht nur, sie wurde goldbraun und knusprig. Der Duft, der sich in meiner Küche ausbreitete, war so einladend, dass sogar mein Nachbar klopfte und fragte, ob ich eine neue Kerze angezündet hätte.
Dieses Rezept für das perfekte Linsenschnitzel ist das Ergebnis vieler lustiger Fehlversuche und kulinarischer Aha-Momente. Es beweist, dass Hausmannskost keineswegs kompliziert sein muss und dass die bescheidenen Linsen durchaus das Zeug zum Superstar auf dem Teller haben. Wenn Sie also das nächste Mal nach einem herzhaften, befriedigenden Gericht suchen, das Ihre Freunde beeindruckt und Ihre Geschmacksnerven tanzen lässt, sind Sie hier genau richtig.
Die Kunst der Textur: Warum Linsen und Panade ein Traumpaar sind
Oftmals scheitern pflanzliche Schnitzel an der Textur. Sie sind entweder zu weich, zu trocken oder zerfallen beim Braten in ihre Einzelteile. DasLinsenschnitzelhingegen überzeugt durch eine saftige innere Konsistenz, die durch die langsame Freisetzung der Aromen während des Garens der Linsen entsteht. Um diese innere Festigkeit zu gewährleisten, verwenden wir eine Kombination aus gekochten Linsen und einem kleinen Anteil von gemahlenen Haferflocken oder Paniermehl in der Masse selbst. Dies dient als natürlicher Binder, ohne dass wir uns auf komplizierte Eiersatzprodukte verlassen müssen.
Die äußere Panade ist genauso wichtig. Hier arbeiten wir mit einer doppelten Schicht, um maximale Knusprigkeit zu erzielen. Zuerst tauchen wir die Schnitzelrohlinge in eine feuchte Basis (zum Beispiel eine Mischung aus pflanzlicher Milch und etwas Mehl) und anschließend in eine Mischung aus grobem Paniermehl, vielleicht sogar mit einigen gerösteten Sesamkörnern für zusätzlichen Biss. Das Braten sollte nicht bei zu hoher Hitze erfolgen. Wenn die Pfanne zu heiß ist, verbrennt die Panade, bevor das Schnitzel innen durchgewärmt ist. Mittlere Hitze und etwas Geduld führen zu dieser perfekten, goldenen Bräunung, die wir uns alle wünschen.
Welche Linsen eignen sich am besten für Schnitzel?
Die Auswahl der richtigen Linsen ist entscheidend für den Erfolg dieses Rezepts. Vermeiden Sie Sorten, die beim Kochen extrem zerfallen, wie zum Beispiel rote Linsen, da diese zu matschig werden und es schwierig machen, eine feste Schnitzelform zu erhalten. Grüne Linsen oder braune Tellerlinsen sind die optimalen Kandidaten. Sie behalten ihre Form besser, haben aber genug Stärke, um eine bindende Wirkung zu entfalten, wenn sie leicht zerdrückt werden. Sie müssen nicht alle Linsen zu einem feinen Püree verarbeiten; eine rustikale, leicht stückige Textur sorgt für mehr Charakter im fertigen Schnitzel.
Die Vorbereitung der Linsen beginnt mit gründlichem Abspülen, um eventuelle Verunreinigungen zu entfernen. Anschließend kochen Sie sie in der doppelten Menge Wasser oder Gemüsebrühe, bis sie weich, aber nicht vollständig zerkocht sind. Ein wichtiger Tipp: Salzen Sie das Kochwasser erst gegen Ende des Kochvorgangs. Salz kann dazu führen, dass die äußere Schicht der Linsen hart wird, was die Bindung später erschwert. Sobald die Linsen gar sind, gießen Sie sie sofort ab und lassen Sie sie gut abdampfen. Restfeuchtigkeit ist der Erzfeind eines festen Linsenschnitzels.
Geschmacksprofil und Beilagen, die begeistern
Obwohl das Linsenschnitzel an sich schon ein Geschmackserlebnis ist, entfaltet es sein volles Potenzial erst in Kombination mit den richtigen Beilagen. Ich empfehle, die Schnitzel mit frischen, zitronigen Aromen zu kontrastieren. Ein schneller Dip auf Basis von Joghurt (pflanzlich oder klassisch), gewürzt mit Knoblauch, frischer Petersilie und etwas Zitronensaft, ist ein absoluter Gewinner. Das sorgt für eine erfrischende Säure, die die Deftigkeit der Panade ausbalanciert.
Für eine vollständige Mahlzeit passt traditioneller Kartoffelbrei oder cremiges Püree hervorragend, da es die Saucen wunderbar aufnehmen kann. Alternativ können Sie es etwas leichter halten und dasLinsenschnitzelauf einem großen, knackigen Salatbett servieren, vielleicht mit einem einfachen Vinaigrette-Dressing. Wenn Sie dem Gericht eine besondere Note verleihen möchten, fügen Sie der Linsenmasse beim Kneten eine Prise geräuchertes Paprikapulver oder Kreuzkümmel hinzu, um eine leicht orientalische Wärme zu erzeugen. Das macht dieses Gericht unglaublich vielseitig und anpassbar an jede Küchenrichtung.
Eines der besten Dinge an diesem Rezept ist, dass es sich hervorragend für die Vorbereitung eignet. Sie können die Schnitzelrohlinge bereits am Vortag formen und im Kühlschrank lagern. Wenn die Gäste kommen oder der Hunger ruft, müssen Sie sie nur noch panieren und braten. Das spart Zeit und reduziert den Stress in der Küche erheblich. Und glauben Sie mir, die Komplimente werden fliegen, wenn Sie diese knusprigen Schönheiten servieren.
Zutaten für Linsenschnitzel
Here’s what you’ll need to make this delicious dish:
- Braune oder Grüne LinsenWählen Sie Linsen, die ihre Form gut behalten; vermeiden Sie rote Linsen, da sie zu weich werden.
- Zwiebeln und KnoblauchDie Basis für das herzhafte Aroma; die Zwiebeln sollten sehr fein gewürfelt und glasig gedünstet werden.
- Paniermehl (Semmelbrösel)Wird sowohl als Bindemittel in der Masse als auch für die knusprige äußere Panade benötigt.
- Pflanzliche BrüheDient zum Kochen der Linsen und sorgt für eine tiefere, würzige Geschmacksbasis.
- Haferflocken (fein)Hilft, überschüssige Feuchtigkeit zu absorbieren und die Masse stabil zusammenzuhalten.
- Frische PetersilieBringt eine notwendige frische Note und etwas Farbe in die ansonsten erdige Linsenmasse.
- Pflanzenmilch oder AquafabaDient als feuchte Schicht, damit die Panade vor dem Braten gut an den Schnitzeln haftet.
- Gewürze (Kreuzkümmel, Paprika, Majoran)Diese Gewürze verleihen dem Schnitzel seinen typisch deftigen und würzigen Charakter.
- Pflanzenöl zum BratenVerwenden Sie ein hitzestabiles Öl wie Raps- oder Sonnenblumenöl für die goldbraune Kruste.
The full ingredients list, including measurements, is provided in the recipe card directly below.
Zubereitung: So gelingen die perfekten Linsenschnitzel
Follow these simple steps to prepare this delicious dish:
Schritt 1: Die Linsen kochen und die Aromen vorbereiten
Kochen Sie die braunen oder grünen Linsen in der Gemüsebrühe, bis sie weich sind (ca. 20–25 Minuten). Während die Linsen kochen, dünsten Sie die fein gewürfelten Zwiebeln und den Knoblauch in etwas Öl, bis sie glasig und weich sind, was etwa 5 Minuten dauert. Die Zwiebeln sollten dabei nicht braun werden.
Schritt 2: Die Masse vorbereiten und binden
Gießen Sie die gekochten Linsen ab und lassen Sie sie gut abdampfen. Geben Sie die Linsen in eine große Schüssel und zerdrücken Sie etwa zwei Drittel davon grob mit einem Kartoffelstampfer; der Rest sollte noch stückig sein. Mischen Sie die gedünsteten Zwiebeln, den Knoblauch, die fein geschnittene Petersilie, die Gewürze, feine Haferflocken und etwas Paniermehl unter. Kneten Sie die Masse gut durch, bis sie formbar ist. Wenn sie zu feucht ist, fügen Sie mehr Paniermehl hinzu.
Schritt 3: Formen und Kühlen der Schnitzel
Formen Sie aus der Linsenmasse gleich große, etwa 1,5 cm dicke Schnitzel. Das sollte Ihnen mit nassen Händen leichter fallen. Legen Sie die geformten Linsenschnitzel auf einen Teller und stellen Sie sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank. Dieser entscheidende Schritt hilft den Bindemitteln, sich zu setzen, und verhindert, dass die Schnitzel beim Braten zerfallen.
Schritt 4: Die perfekte Panade auftragen
Bereiten Sie zwei tiefe Teller vor: Füllen Sie einen Teller mit Pflanzenmilch (oder Aquafaba) und den anderen mit Paniermehl, das Sie eventuell noch mit einer Prise Paprikapulver würzen können. Nehmen Sie die gut gekühlten Schnitzel und wenden Sie sie zuerst vorsichtig in der Pflanzenmilch und anschließend gründlich im Paniermehl, sodass alle Seiten fest bedeckt sind.
Schritt 5: Braten für maximale Knusprigkeit
Erhitzen Sie eine großzügige Menge Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Die Schnitzel sollten nicht in zu viel Öl schwimmen, aber der Pfannenboden sollte gut bedeckt sein. Braten Sie die Linsenschnitzel etwa 4 bis 5 Minuten pro Seite, bis sie tief goldbraun und extrem knusprig sind. Achten Sie darauf, die Pfanne nicht zu überfüllen, um die Temperatur konstant zu halten.
Schritt 6: Abtropfen und Servieren
Nehmen Sie die fertigen, goldbraunen Schnitzel aus der Pfanne und legen Sie sie kurz auf Küchenpapier, um überschüssiges Fett abzutropfen. Dadurch bleiben sie maximal knusprig. Transfer to plates and drizzle with sauce for the perfect finishing touch, perhaps accompanied by a refreshing cucumber salad.
Tipps und Variationen für das Linsenschnitzel
Obwohl das Grundrezept für dasLinsenschnitzelschon fantastisch ist, gibt es immer Raum für individuelle Anpassungen und Verbesserungen. Wenn Sie die Schnitzelmasse noch nährstoffreicher gestalten möchten, können Sie geriebene Karotten oder Zucchini hinzufügen. Achten Sie hierbei jedoch darauf, das Gemüse gut auszudrücken, um keine unnötige Feuchtigkeit in die Masse zu bringen. Feuchtigkeit ist, wie bereits erwähnt, der Hauptfeind der Stabilität.
So gelingt die glutenfreie Variante
Für eine glutenfreie Version dieses Gerichts ersetzen Sie das klassische Paniermehl einfach durch glutenfreies Paniermehl oder gemahlene Cornflakes für eine besonders knusprige Textur. Als Bindemittel können Sie anstelle von Haferflocken auch gemahlene Leinsamen, die kurz in Wasser eingeweicht wurden (Leinsamen-Ei), oder fein gemahlenes Reismehl verwenden. Die Bindefähigkeit von Linsen ist von Natur aus hoch, aber diese Zusätze garantieren, dass die Schnitzel auch ohne Gluten perfekt halten.
Die Bedeutung der Gewürze
Die Gewürzmischung ist der Kern dieses Gerichts. Zögern Sie nicht, mit verschiedenen Kräutern zu experimentieren. Majoran, Thymian und geräuchertes Paprikapulver geben einen traditionell deutschen Geschmack, während eine Prise Currypulver oder Garam Masala dem Gericht eine exotische Wendung verleihen. Auch etwas geriebener Ingwer in der Zwiebelmischung kann für eine überraschende Schärfe und Tiefe sorgen. Probieren Sie verschiedene Kombinationen aus, um Ihr persönliches Lieblings-Linsenschnitzel zu kreieren.
Ein oft unterschätzter Tipp ist die Verwendung von Zitronenabrieb in der Linsenmasse. Nur eine kleine Menge der Schale, hinzugefügt zur Mischung, sorgt für eine helle, fast schon spritzige Note, die perfekt gegen die Schwere der Hülsenfrüchte ankämpft. Dies ist besonders dann nützlich, wenn das Schnitzel eher als leichte Mahlzeit mit Salat serviert werden soll. Lassen Sie sich von der Einfachheit dieses Gerichtes nicht täuschen; es bietet eine unglaubliche Vielfalt an Möglichkeiten, Ihre Kreativität in der Küche auszuleben.
Das fertigeLinsenschnitzelist ein wahrer Beweis dafür, dass Hausmannskost nachhaltig, lecker und unglaublich sättigend sein kann. Es ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein Hingucker auf jedem Teller, der beweist, dass Fleischfreiheit keineswegs Verzicht bedeuten muss.
Die zufällige Entdeckung des Sonnenscheins auf dem Teller
Ich versuchte, vor dem Urlaub meine Speisekammer zu leeren, mischte gekochte Linsen mit altbackenen Semmelbröseln und schuf versehentlich diese unglaublichen Linsenschnitzel. Es war kulinarische Genialität, geboren aus Faulheit, die auf einmal wie Sonnenschein schmeckte und die ich seitdem perfektioniere.
Perfektionierung des Kochprozesses
Um die perfekte Kruste zu erzielen, bereiten Sie zuerst die Linsenschnitzel-Masse zu und lassen sie kurz abkühlen. Während das Öl aufheizt, panieren Sie die Schnitzel vorsichtig. Braten Sie sie dann zügig bei mittlerer bis hoher Hitze für etwa vier Minuten pro Seite, um maximale Knusprigkeit zu gewährleisten.
Fügen Sie Ihre persönliche Note hinzu
Für zusätzliche Textur verwenden Sie statt normaler Semmelbrösel Panko, welches für eine luftigere Panade sorgt. Fügen Sie geräuchertes Paprikapulver oder eine Prise Curry hinzu, um die Tiefe zu erhöhen. Statt der üblichen Soße passen diese Linsenschnitzel auch hervorragend zu einem scharfen Mango-Chutney oder einer frischen Joghurtsauce.
Aufbewahrung und erneutes Erwärmen
Lagern Sie die fertigen Linsenschnitzel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank (bis zu drei Tage), um Frische zu garantieren. Erhitzen Sie sie am besten im vorgeheizten Ofen bei 180 °C für etwa zehn Minuten, damit die Knusprigkeit erhalten bleibt. Die Mikrowelle ist hier ein absolutes Tabu für alle, die Wert auf Crunch legen.
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Die Legende der perfekten Linsenschnitzel
Wer kennt das nicht? Man steht abends in der Küche, der Kühlschrank bietet traurige Leere und die Motivation liegt irgendwo zwischen Tiefkühler und Sofakissen. In solch einem Moment der kulinarischen Verzweiflung, vor vielen Jahren, stolperte ich über die Idee, die heute mein absolutes Lieblingsrezept ist: das Linsenschnitzel. Ursprünglich wollte ich nur ein paar Reste verbrauchen. Ich hatte eine große Menge Linsen gekocht – warum auch immer, wahrscheinlich Größenwahn – und wusste nicht wohin damit. Die Entdeckung, dass man diese kleinen, nahrhaften Power-Kugeln mit ein bisschen Würze und einer knusprigen Panade in etwas verwandeln kann, das geschmacklich locker mit jedem klassischen panierten Gericht mithalten kann, war lebensverändernd. Dieses Rezept ist nicht nur unglaublich einfach, sondern es beweist auch, dass die besten Dinge oft aus einer Notlage heraus entstehen. Und das Beste: Es ist so sättigend, dass man sich danach fühlt, als hätte man einen Marathon gelaufen und gewonnen.
Was dieses Gericht so unwiderstehlich macht
Die Magie der Linsenschnitzel liegt in ihrer Textur. Außen knusprig und golden, innen zart, aber bissfest und aromatisch. Viele pflanzliche Alternativen neigen dazu, matschig oder geschmacklos zu sein. Aber diese Linsenbratlinge? Sie haben Charakter. Wir verwenden eine spezielle Mischung aus Gewürzen und Bindemitteln, um sicherzustellen, dass sie perfekt zusammenhalten, ohne den Einsatz von Eiern oder unnötigen, komplizierten Zutaten. Sie sind die perfekte Hauptspeise für alle, die eine herzhafte, nahrhafte und überraschend schnelle Mahlzeit suchen. Zudem sind Linsen von Natur aus reich an Proteinen und Ballaststoffen, was dieses Gericht zu einem echten Power-Essen macht, ohne schwer im Magen zu liegen. Es ist die ideale Mischung aus Hausmannskost und moderner, bewusster Ernährung.
Die Zutatenliste für Glückseligkeit
Für etwa 8 bis 10 mittelgroße Linsenschnitzel benötigen Sie nicht viel. Die meisten Zutaten finden sich ohnehin im gut sortierten Vorratsschrank. Die Wahl der Linsen ist entscheidend: Ich empfehle Berg- oder Tellerlinsen, da sie ihre Form gut halten, aber keine Roten Linsen, die zu schnell zerfallen. Halten Sie sich genau an die Mengen, um die richtige Konsistenz der Masse zu gewährleisten.
Die Hauptdarsteller
- 400 g gekochte braune oder grüne Linsen (abgetropft)
- 1 mittelgroße Zwiebel, fein gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
- 100 g altbackene Brötchen, eingeweicht in etwas Wasser oder Pflanzenmilch und gut ausgedrückt (oder 50 g Semmelbrösel plus 50 g Haferflocken für besseren Halt)
- 2 EL frische Petersilie, gehackt
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für die knusprige Panade
- 50 g Mehl (Weizen oder Kichererbse)
- 100 g Semmelbrösel (oder Panko für extra Crunch)
- Pflanzenöl zum Braten (Raps oder Sonnenblumenöl)
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung
Der Kochprozess ist einfach, aber erfordert Geduld beim Formen, damit die Linsenschnitzel später nicht in der Pfanne zerfallen. Fangen wir an, dieses Meisterwerk zu kreieren!
Vorbereitung der Linsenmasse
Zuerst die Zwiebeln und den Knoblauch in etwas Öl in einer kleinen Pfanne andünsten, bis sie weich und leicht karamellisiert sind. Dies erhöht den Geschmack enorm und verhindert, dass die Zwiebeln im Endprodukt roh schmecken. In der Zwischenzeit die eingeweichten Brötchen oder das Bindemittel (Haferflocken/Semmelbrösel) mit den gekochten Linsen in eine große Schüssel geben. Nun die angedünsteten Zwiebeln, Petersilie, geräuchertes Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzufügen. Die Mischung sollte jetzt sehr gut durchgeknetet werden. Sie können dafür einen Kartoffelstampfer verwenden oder einfach Ihre Hände – das macht mehr Spaß! Ziel ist es, etwa die Hälfte der Linsen leicht zu zerdrücken, um die Bindung zu verbessern, während die andere Hälfte intakt bleibt, um Textur zu bieten.
Formen und Kühlen
Wenn die Masse noch zu feucht erscheint und nicht formbar ist, fügen Sie Esslöffelweise weitere Semmelbrösel oder etwas Kichererbsenmehl hinzu. Die perfekte Konsistenz ist erreicht, wenn die Masse fest ist und sich leicht zu einer Kugel formen lässt. Formen Sie nun mit bemehlten Händen etwa 1 cm dicke Schnitzel. Ich mag eine ovale, rustikale Form, aber runde Linsenbratlinge funktionieren genauso gut. Ein Profi-Tipp: Legen Sie die geformten Schnitzel für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank. Dieser Schritt ist nicht verhandelbar! Durch das Kühlen festigen sich die Aromen und die Schnitzel halten beim Braten garantiert ihre Form.
Panieren und Braten
Bereiten Sie zwei tiefe Teller vor: einen mit Mehl und einen mit den Semmelbröseln oder Panko. Nehmen Sie die gekühlten Linsenschnitzel aus dem Kühlschrank, wenden Sie sie zuerst vorsichtig im Mehl (überschüssiges Mehl abklopfen) und dann großzügig in den Semmelbröseln. Achten Sie darauf, dass die Panade überall gleichmäßig haftet. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne reichlich Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze. Es sollte etwa 0,5 cm hoch sein. Braten Sie die panierten Linsenschnitzel portionsweise (überfüllen Sie die Pfanne nicht!) für etwa 4 bis 5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und herrlich knusprig sind. Lassen Sie die fertigen Schnitzel auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen. Sofort servieren und das Knistern genießen!
Die perfekte Begleitung zu Ihren Linsenschnitzel
Was wäre ein Schnitzel ohne die richtige Beilage? Obwohl unsere Linsenschnitzel bereits vollwertig sind, brauchen sie etwas Frische, um den Reichtum der Panade auszugleichen. Ich empfehle einen einfachen Kartoffel-Feldsalat. Kochen Sie festkochende Kartoffeln, schneiden Sie sie in Scheiben und vermischen Sie sie lauwarm mit einem leichten Dressing aus Apfelessig, Senf, Zwiebeln, frischer Brühe (Gemüse oder Geflügel) und etwas Rapsöl. Fügen Sie kurz vor dem Servieren eine große Handvoll knackigen Feldsalat hinzu. Die Schärfe des Essigs und die erdige Note der Kartoffeln bilden einen wunderbaren Kontrast zu der herzhaften Textur der Linsenbratlinge.
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- Tipp zur Bindung:Wenn Ihre Linsenmasse zu weich erscheint, verwenden Sie anstelle von normalen Semmelbröseln Kichererbsenmehl oder gemahlene Leinsamen, die als pflanzliches Bindemittel hervorragend funktionieren.
- Aroma-Boost:Rösten Sie Kreuzkümmel und Koriandersamen vor der Verwendung kurz in einer trockenen Pfanne an. Mahlen Sie die Gewürze dann frisch, um einen intensiveren, warmen Geschmack zu erzielen.
- Temperaturkontrolle:Achten Sie darauf, dass die Öltemperatur konstant bleibt. Ist das Öl zu kalt, saugen sich die Schnitzel voll; ist es zu heiß, verbrennt die Panade, bevor das Innere durchgewärmt ist.
Mein Nachbar, ein lebenslanger Fleischesser, verwechselte diese Linsenschnitzel einmal mit echten Kalbsschnitzeln. Als ich ihm sagte, sie seien aus Linsen, verschluckte er sich fast vor lauter Lob. Da wusste ich, dass ich das perfekte Rezept gefunden hatte.
Fazit für Linsenschnitzel
Die Linsenschnitzel sind mehr als nur ein Ersatzgericht; sie sind ein eigenständiges kulinarisches Highlight, das Leichtigkeit, Nährwert und den unwiderstehlichen Geschmack von Omas Hausmannskost vereint. Dank der einfachen Zutaten und der klaren Schritte kann wirklich jeder dieses knusprige Gericht zubereiten. Egal, ob Sie Vegetarier sind oder einfach nur einen fleischfreien Tag einlegen möchten, diese Linsenbratlinge werden Ihre Erwartungen übertreffen. Sie bieten eine herrliche Abwechslung und beweisen, dass pflanzliche Küche alles andere als langweilig ist. Probieren Sie dieses Rezept aus, spielen Sie mit den Gewürzen und erleben Sie, wie diese kleinen Linsenkraftpakete Ihren Speiseplan revolutionieren werden. Guten Appetit!
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Linsenschnitzel
Unsere Linsenschnitzel: Außen knusprig, innen saftig! Braune Linsen, Zwiebeln und ein Hauch Majoran ergeben diesen herzhaften Genuss.
- Total Time: 35 minutes
- Yield: 4 servings 1x
Ingredients
- 250 g braune oder rote Linsen
- 500 ml Gemüsebrühe
- 1 Zwiebel (klein)
- 50 g Semmelbrösel (Paniermehl)
- 1 Ei (Größe M)
- 2 EL Mehl (Type 405)
- 1 TL Majoran (getrocknet)
- Pflanzenöl zum Braten
Instructions
- Step 1: Die Linsen gründlich waschen und in der Gemüsebrühe für etwa 20 bis 30 Minuten weich kochen, bis fast die gesamte Flüssigkeit aufgenommen wurde. Überschüssige Brühe abgießen und die Linsen grob zerdrücken oder kurz pürieren.
- Step 2: Die Zwiebel fein würfeln und in einer kleinen Pfanne in etwas Öl glasig dünsten. Die gedünsteten Zwiebeln, das Ei, Mehl, Semmelbrösel und Majoran zu den zerdrückten Linsen geben.
- Step 3: Alle Zutaten zu einer homogenen, gut formbaren Masse vermischen und kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit sie fester wird.
- Step 4: Aus der gekühlten Linsenmasse mit leicht bemehlten Händen flache, schnitzelartige Patties (etwa 1 cm dick) formen.
- Step 5: Reichlich Pflanzenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Linsenschnitzel bei mittlerer Hitze von jeder Seite etwa 4 bis 6 Minuten braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Notes
- Gebratene Linsenschnitzel bleiben im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage frisch.
- Um die Knusprigkeit zu bewahren, erwärme die Schnitzel im Ofen bei 150 °C oder kurz in der Pfanne neu, statt sie in die Mikrowelle zu geben.
- Serviere die warmen Schnitzel traditionell mit einem cremigen Kräuterquark oder einer leichten Joghurtsauce als erfrischenden Kontrast zur knusprigen Kruste.
- Für perfekt formstabile Schnitzel die Ruhezeit im Kühlschrank nicht überspringen, da die 30 Minuten entscheidend sind, damit die Semmelbrösel die Flüssigkeit binden.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück (125g)
- Calories: 310
- Sodium: 380mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1.0g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 2g





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