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Frühstück / Easy 4 Ingredient Blueberry Bagel Recipe

Easy 4 Ingredient Blueberry Bagel Recipe

February 13, 2026 by Dawn Dufour

Jump to Recipe·Print Recipe

Vergessen Sie überfüllte Bäckereien und komplizierte Hefeexperimente! Der Duft frisch gebackener Blaubeer-Bagels sollte nicht den Aufwand eines Hochschulstudiums erfordern, um ihn genießen zu können. Hier kommt das Frühstückswunder: dasEinfache Blaubeer-Bagel-Rezept mit 4 Zutaten.

Diese Bagels sind herrlich weich, innen zäh und außen goldbraun. Sie sind der perfekte Sonntagsgenuss, selbst wenn Ihr Backtalent bisher eher… rustikal war und wir versprechen Ihnen, dass dieser Bagel zu Ihrem neuen Favoriten wird.

  • Keine Gehzeit nötig; Sie benötigen nur vier Basis-Zutaten, die meistens schon im Kühlschrank warten und somit Zeit sparen.
  • Die Süße der Blaubeeren trifft auf den leicht säuerlichen Joghurtgeschmack und schafft ein unwiderstehliches Frühstückserlebnis, das jeden Morgen erhellt.
  • Perfekt goldbraun und glänzend, sehen diese selbstgemachten Bagels aus, als kämen sie direkt aus der besten New Yorker Bäckerei um die Ecke.
  • Ideal für süße Aufstriche wie Frischkäse oder Marmelade, aber auch großartig pur, direkt aus dem Ofen genossen, sind sie ein echter Genuss.

Der Bagel-Schockmoment: Wie wir zum 4-Zutaten-Wunder kamen

Ich muss gestehen, ich hatte lange Zeit eine Hassliebe zu Bagels. Ich liebe es, sie zu essen. Wer tut das nicht? Diese dichte, leicht zähe Textur, diese köstliche Kruste – einfach perfekt. Aber jedes Mal, wenn ich ein klassisches Bagel-Rezept las, bekam ich Herzrasen. Hefe aktivieren, kneten, dann die erste Gehzeit, das Über-Nacht-Kühlen (was ist das überhaupt?), das Brühen in kochendem Wasser, und dann erst das Backen. Es fühlte sich an wie eine mittelalterliche Handwerkskunst, die nur von erfahrenen Bäckermeistern beherrscht werden konnte.

Eines Samstags beschloss ich, dass es genug war. Mein Kühlschrank war leer, die Lust auf etwas Süßes und Sättigendes war riesig, und ich hatte keine Lust, 48 Stunden meiner Lebenszeit dem Gebäck zu widmen. Ich hatte nur noch eine Tüte Mehl, griechischen Joghurt und ein paar Beeren. Ich starrte die Zutaten an und dachte: „Könnte das funktionieren?“ Ich hatte schon von dem berühmten 2-Zutaten-Teig gehört, aber ich wollte etwas, das wirklich nach Bagel schmeckt und sich nicht nur so anfühlt. Die Antwort lag in der Kombination dieser einfachen Elemente, die in kürzester Zeit einen vollwertigen, zufriedenstellenden Bagel hervorzauberte. Ich nenne es den „Blitz-Bagel-Moment“.

DiesesEinfache Blaubeer-Bagel-Rezept mit 4 Zutatenist nicht nur schnell, es ist auch unglaublich zuverlässig. Es verwendet selbstaufgehendes Mehl, das den komplizierten Hefeprozess elegant umgeht, und griechischen Joghurt, der eine unglaubliche Textur verleiht. Der Joghurt sorgt für die leichte Säure und die zähe Konsistenz, die man von einem guten Bagel erwartet, ohne dass man stundenlang warten muss. Er ersetzt sowohl die Flüssigkeit als auch einen Teil des Triebmittels. Und die Blaubeeren? Sie sorgen für die kleinen, süßen Geschmacksexplosionen in jedem Bissen, die das Ganze zu einem echten Verwöhnerlebnis machen. Wenn Sie dachten, selbstgemachte Bagels seien nur etwas für Bäckerei-Profis, bereiten Sie sich darauf vor, eines Besseren belehrt zu werden.

Der Charme dieses Rezepts liegt in seiner Schnelligkeit und der minimalen Unordnung. Sie benötigen keine Küchenmaschine; Ihre Hände sind die einzigen Werkzeuge, die wirklich zählen, abgesehen von einem Backblech. Das ist Backen in seiner reinsten und entspanntesten Form, ideal für den geschäftigen Wochenendmorgen oder wenn der spontane Heißhunger auf frische Heidelbeer-Bagels zuschlägt.

Zutaten für das Einfache Blaubeer-Bagel-Rezept mit 4 Zutaten

Here’s what you’ll need to make this delicious dish:

  • Selbstaufgehendes Mehl (Self-Rising Flour)Dies ist der Schlüssel zu unserem schnellen Erfolg, da das Backpulver und das Salz bereits enthalten sind. Achten Sie auf frisches Mehl für beste Ergebnisse.
  • Griechischer Joghurt (Full-Fat Greek Yogurt)Verwenden Sie Vollfettjoghurt, da dieser die beste Textur und den besten Geschmack liefert und den Teig geschmeidig macht. Stellen Sie sicher, dass er ungesüßt und Naturjoghurt ist.
  • Frische oder gefrorene Blaubeeren (Blueberries)Frische Beeren sind ideal, aber gefrorene funktionieren auch, wenn sie vorher nicht aufgetaut und gut abgetupft werden. Achten Sie darauf, die Beeren vorsichtig unterzuheben, damit der Teig nicht lila wird.
  • Ei (Egg Wash)Ein verquirltes Ei dient als Eierlasur, die den Bagels ihren wunderschönen goldenen Glanz und eine knusprige Außenseite verleiht.

The full ingredients list, including measurements, is provided in the recipe card directly below.

Die Zubereitung: So kreieren Sie perfekte Joghurt-Bagels

Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um dieses köstliche Gebäck schnell und effizient zuzubereiten:

Schritt 1: Ofen vorbereiten und Teig mischen

Heizen Sie den Backofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vor. Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus. Geben Sie das selbstaufgehende Mehl in eine große Schüssel und fügen Sie den griechischen Joghurt hinzu. Vermischen Sie die Zutaten zunächst mit einem Holzlöffel oder einer Gabel, bis sich ein zerbröselter Teig bildet. Sobald der Teig fester wird, kneten Sie ihn mit den Händen etwa 3 bis 5 Minuten lang auf einer leicht bemehlten Fläche. Der Teig sollte glatt und leicht klebrig sein. Kneten Sie nicht zu lange, da er sonst zäh wird.

Schritt 2: Die Blaubeeren vorsichtig unterheben

Drücken Sie den Teig flach und geben Sie die Blaubeeren in die Mitte. Falten Sie den Teig vorsichtig darüber und kneten Sie ihn nur so lange, bis die Beeren gleichmäßig verteilt sind. Ziel ist es, die Beeren im Teig zu behalten und sie nicht zu zerquetschen, um eine blaue Verfärbung des gesamten Teigs zu vermeiden. Teilen Sie den fertigen Teig nun in vier gleich große Stücke.

Schritt 3: Bagels formen und vorbereiten

Rollen Sie jedes Teigstück zu einem dicken Strang und verbinden Sie die Enden, um einen geschlossenen Ring zu formen. Alternativ können Sie eine kleine Kugel formen und mit dem Finger ein Loch in die Mitte bohren, wobei Sie das Loch langsam dehnen, bis der Bagel seine typische Ringform annimmt. Achten Sie darauf, dass das Loch groß genug ist, da es sich beim Backen leicht schließt.

Schritt 4: Glasur auftragen und backen

Verquirlen Sie das Ei in einer kleinen Schüssel und bestreichen Sie jeden Bagel großzügig mit der Eierlasur. Dies sorgt für den appetitlichen Glanz und die goldbraune Farbe. Backen Sie die Bagels im vorgeheizten Ofen für 20 bis 25 Minuten. Sie sind fertig, wenn sie goldbraun sind und beim Antippen hohl klingen. Die Backzeit kann je nach Ofen variieren, behalten Sie die Farbe im Auge.

Expertentipps für das perfekte Bagel-Erlebnis

Warum die Qualität des Joghurts entscheidend ist

Der Griechische Joghurt ist das Herzstück diesesEinfachen Blaubeer-Bagel-Rezepts mit 4 Zutaten. Bitte widerstehen Sie der Versuchung, fettarmen oder nicht-griechischen Joghurt zu verwenden. Griechischer Joghurt hat eine viel dickere Konsistenz und weniger Wasser, was essenziell für die dichte, zähe Textur ist, die wir von einem traditionellen Bagel erwarten. Flüssigerer Joghurt würde erfordern, dass Sie viel mehr Mehl hinzufügen, was den Teig trocken und hart machen könnte. Wenn Sie keinen griechischen Joghurt zur Hand haben, können Sie normalen Naturjoghurt über Nacht in einem Käsetuch abtropfen lassen, um die Feuchtigkeit zu reduzieren und eine ähnliche Konsistenz zu erreichen.

Vermeiden Sie das Überladen mit Beeren

Wir lieben Blaubeeren, aber zu viele können den Teig matschig machen und das Backen behindern. Halten Sie sich an die empfohlene Menge, um sicherzustellen, dass die Bagels ihre Form behalten und gleichmäßig durchbacken. Wenn Sie gefrorene Beeren verwenden, tupfen Sie sie vor dem Hinzufügen gründlich mit Küchenpapier trocken. Feuchtigkeit ist der Feind eines dicken Teigs. Wenn der Teig nach Zugabe der Beeren doch zu klebrig wird, fügen Sie vorsichtig nur einen kleinen Löffel Mehl hinzu, um die Klebrigkeit zu reduzieren.

Kreative Variationen und Aufbewahrung

Dieses Bagel-Grundrezept ist äußerst vielseitig. Wenn Sie keine Blaubeeren mögen, ersetzen Sie diese einfach durch Rosinen, gehackte getrocknete Aprikosen oder eine Prise Zimt und Zucker für einen Zimt-Rosinen-Bagel. Für eine herzhafte Variante können Sie die Beeren weglassen und dem Teig etwas geriebenen Cheddar-Käse und Schnittlauch hinzufügen. Frische Bagels schmecken am besten innerhalb der ersten 48 Stunden. Lagern Sie sie bei Raumtemperatur in einem luftdichten Behälter. Für eine längere Lagerung können Sie sie in Scheiben schneiden und einfrieren. Zum Aufwärmen einfach toasten.

Transfer to plates and drizzle with sauce for the perfect finishing touch.

The Accidental Discovery of Sunshine on a Plate

Easy 4 Ingredient Blueberry Bagel Recipe image 2

Eines Samstagsmorgens hatte ich nur vier Dinge im Kühlschrank: Mehl, Joghurt, Blaubeeren und akute Bagel-Sehnsucht. Was als verzweifeltes Experiment begann, um den Frühstückshunger zu stillen, entpuppte sich als dieses Wunderrezept. Es war die unerwartete Freude, die mich fast vom Stuhl fallen ließ – Bagel-Glück in nur 30 Minuten!

Perfecting the Cooking Process

Der Schlüssel zur Perfektion liegt im Kneten: Mischen Sie Mehl und Joghurt zügig, bis ein formbarer Teig entsteht. Fügen Sie dann die Blaubeeren vorsichtig hinzu, um Matsch zu vermeiden. Kochen Sie die Bagels kurz in Wasser, bevor sie in den Ofen kommen. Das sorgt für die perfekte, leicht zähe Kruste.

Add Your Touch

Dieses einfache 4-Zutaten-Blaubeer-Bagel-Rezept ist wunderbar anpassbar. Tauschen Sie die Blaubeeren gegen Himbeeren oder Schokostückchen aus. Für eine herzhafte Variante lassen Sie den Süßstoff weg und fügen getrocknete Zwiebeln oder Knoblauchpulver hinzu. Etwas Zitronenzeste macht die Blaubeer-Version besonders frisch.

Storing & Reheating

Bewahren Sie die vollständig abgekühlten Bagels in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur (bis zu zwei Tage) oder im Kühlschrank (bis zu fünf Tage) auf. Zum Aufwärmen halbieren und kurz toasten. Ein kurzer Aufenthalt im Toaster erweckt die zähe Textur und den frischen Geschmack wieder zum Leben.

Hand aufs Herz: Wer hat nicht schon einmal versucht, Bagels zu Hause zu backen, nur um festzustellen, dass man entweder einen halben Tag in der Küche verbringen oder in die nächste Großstadt fahren muss, um die nötigen Zutaten zu besorgen? Das dachte ich auch. Bagels galten lange als die Elite des Gebäcks, kompliziert, zeitraubend, nur für Bäckermeister zugänglich. Doch dann kam der Tag, an dem meine Vorratskammer so leer war wie meine Motivation, ein kompliziertes Frühstück zuzubereiten. Mit nur vier simplen Komponenten musste eine Lösung her, die schnell, süß und unverschämt lecker war.

Vergessen Sie Sauerteig, komplizierte Gehzeiten und spezielle Bagel-Hefe. Wir reden hier von einer Bagel-Revolution, die selbst den größten Küchenmuffel zum Bäcker macht. Dieses einfache 4-Zutaten-Blaubeer-Bagel-Rezept ist nicht nur kinderleicht, sondern produziert auch Bagels, die außen zäh und glänzend sind, und innen wunderbar saftig – dank der kleinen, blauen Vitaminbomben. Meine Nachbarn, die anfangs nur spöttisch die Augenbrauen hochzogen, als ich von meinem “Vier-Zutaten-Wunder” sprach, standen plötzlich Schlange vor meiner Tür. Und das, liebe Leser, ist die beste Bestätigung, die ein Rezept bekommen kann.

Die Magie hinter dem 4-Zutaten-Konzept

Das Geheimnis dieses schnellen Rezepts liegt in der Kombination von Joghurt und Mehl. Der Joghurt liefert nicht nur die notwendige Feuchtigkeit, sondern auch die Säure, die in Verbindung mit dem Backpulver (das bereits im selbstaufgehenden Mehl enthalten ist oder separat hinzugefügt wird) für den perfekten Auftrieb sorgt. Dies eliminiert die Notwendigkeit, Hefe zu verwenden und stundenlang auf das Aufgehen des Teiges zu warten. Wir sparen Zeit und maximieren den Genuss. Stellen Sie sich vor, Sie können den Duft frischer Bagels riechen, während Sie noch Ihren ersten Kaffee zubereiten. Das ist wahre Lebensqualität!

Achten Sie darauf, dass Sie wirklich hochwertigen griechischen Joghurt verwenden. Die Textur des Joghurts beeinflusst direkt die Konsistenz des Teiges. Je dicker und cremiger der Joghurt, desto weniger klebrig wird der Teig und desto einfacher lässt er sich kneten und formen. Wenn Sie normalen Naturjoghurt verwenden, müssen Sie möglicherweise etwas mehr Mehl hinzufügen, was das Verhältnis verändern und die Bagels trockener machen könnte. Vertrauen Sie mir: Der Grieche weiß, wie man cremige Ergebnisse erzielt, auch beim Backen.

Easy 4 Ingredient Blueberry Bagel Recipe: Die Liste der Glücklichmacher

Für 6 bis 8 Bagels benötigen Sie folgende einfache Komponenten:

  • 2 Tassen selbstaufgehendes Mehl (oder Allzweckmehl plus 3 Teelöffel Backpulver und 1/2 Teelöffel Salz)
  • 1 Tasse griechischer Joghurt (fettarm oder Vollfett)
  • 1/2 Tasse frische oder gefrorene Blaubeeren
  • 2 Esslöffel Ahornsirup oder Agavendicksaft

Optional (für den Glanz): Ein Ei (verquirlt) oder etwas Milch zum Bestreichen.

Schritt-für-Schritt zur Bagel-Perfektion

1. Der Teig beginnt

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus. Mischen Sie in einer großen Schüssel das Mehl, den Joghurt und den Ahornsirup. Beginnen Sie mit einem Holzlöffel zu rühren, und wechseln Sie dann zu den Händen. Kneten Sie den Teig etwa 3 bis 5 Minuten lang auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche. Der Teig sollte glatt und elastisch sein, aber nicht mehr klebrig. Wenn er zu feucht ist, fügen Sie Esslöffelweise zusätzliches Mehl hinzu.

2. Die Blaubeeren integrieren

Jetzt kommen die Blaubeeren ins Spiel. Kneten Sie sie vorsichtig unter den Teig. Tun Sie dies schnell und sanft, um zu verhindern, dass die Beeren aufplatzen und den gesamten Teig blau färben. Ein leichter Marmor-Effekt ist charmant, aber wir wollen keine komplett lila Bagels, es sei denn, das ist Ihr Ziel! Teilen Sie den Teig in sechs bis acht gleich große Portionen.

3. Formen und Kochen (Der Geheime Bagel-Schritt)

Rollen Sie jede Portion zu einem Strang und verbinden Sie die Enden, um eine Bagel-Form zu erzeugen. Alternativ formen Sie eine Kugel und stechen Sie mit dem Finger oder dem Ende eines Kochlöffels ein Loch in die Mitte. Bringen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen und reduzieren Sie die Hitze leicht. Geben Sie die Bagels nacheinander vorsichtig für etwa 30 Sekunden pro Seite ins simmernde Wasser. Dieser kurze “Kochgang” ist entscheidend, da er die Stärke auf der Oberfläche geliert und die typisch glänzende, zähe Bagel-Kruste erzeugt. Nehmen Sie die Bagels mit einem Schaumlöffel heraus und legen Sie sie auf das vorbereitete Backblech.

4. Backen zum knusprigen Finish

Bestreichen Sie die Bagels (optional) mit dem verquirlten Ei oder der Milch, um ihnen einen schönen Glanz zu verleihen und die Bräunung zu fördern. Backen Sie die Bagels für 20 bis 25 Minuten oder bis sie goldbraun und durchgebacken sind. Lassen Sie sie vor dem Anschneiden mindestens 10 Minuten auf einem Gitter abkühlen. Der Duft allein ist schon die halbe Miete, aber widerstehen Sie der Versuchung, sofort hineinzubeißen!

Was, wenn der Teig nicht will? Fehlerbehebung beim Bagel-Backen

Manchmal benimmt sich der Teig wie ein launisches Kleinkind. Er ist zu klebrig, zu bröselig oder will einfach nicht halten. Der häufigste Fehler beim einfachen 4-Zutaten-Blaubeer-Bagel-Rezept ist ein zu nasser Teig. Dies liegt meist am Joghurt. Wenn Ihr Joghurt dünnflüssig ist, erhöhen Sie die Mehlmenge leicht. Der Teig sollte sich angenehm anfühlen, nicht wie flüssiger Kleber. Kneten Sie ihn nicht zu lange, sonst entwickeln Sie zu viel Gluten, was die Bagels zäh und hart macht. Sobald der Teig zusammenhält und die Klebrigkeit verschwunden ist, hören Sie auf zu kneten.

Ein weiterer wichtiger Punkt betrifft die Blaubeeren: Wenn Sie gefrorene Beeren verwenden, geben Sie diese direkt aus dem Gefrierschrank zum Teig. Lassen Sie sie nicht antauen, da die freigesetzte Feuchtigkeit den Teig sofort matschig macht. Dieses schnelle Blaubeergebäck mit vier Zutaten verlangt Präzision, aber die Ergebnisse sind die kleine Mühe wert. Einmal wöchentlich backe ich diese Bagels nun für das Büro, und die Kollegen streiten sich regelmäßig um das letzte Exemplar. Das ist wahre Anerkennung.

Expertentipps für das einfache 4-Zutaten-Blaubeer-Bagel-Rezept

  • Um die beste Konsistenz zu erzielen, stellen Sie sicher, dass Ihr griechischer Joghurt Zimmertemperatur hat. Dies erleichtert die Bindung mit dem Mehl und ergibt einen glatteren Teig.
  • Verwenden Sie hochwertiges, selbstaufgehendes Mehl, um eine gleichmäßige Textur zu gewährleisten. Wenn Sie normales Mehl verwenden, messen Sie Backpulver und Salz präzise ab.
  • Wenn Sie die Bagels kochen, achten Sie darauf, dass das Wasser nur leicht siedet, nicht stark kocht. Zu starkes Kochen lässt die Bagels unförmig werden.

Neulich erzählte mir meine Tante, dass dieses Bagel-Rezept das erste Backwerk seit Jahren sei, das sie ohne Stress und mit einem Lächeln gemeistert hätte. Ihre Freude über dieses einfache Gericht war ansteckend.

Conclusion for Easy 4 Ingredient Blueberry Bagel Recipe

Das einfache 4-Zutaten-Blaubeer-Bagel-Rezept beweist eindrücklich, dass Großartigkeit nicht kompliziert sein muss. Mit nur vier Zutaten – Mehl, Joghurt, Blaubeeren und etwas Süße – zaubern Sie in weniger als einer Stunde frische, zähe und fruchtige Bagels. Der Schlüssel zum Erfolg liegt im schnellen Kneten und dem kurzen Bad im siedenden Wasser, das die perfekte Kruste garantiert. Egal, ob Sie ein erfahrener Bäcker oder ein Anfänger sind: Dieses Rezept ist Ihr neuer Morgenretter. Probieren Sie es aus und erleben Sie selbst, wie einfach Bagel-Glück sein kann. Es ist ein kulinarisches Highlight, das sich jeder leisten kann.

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Easy 4 Ingredient Blueberry Bagel Recipe

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Blitz-Bagels ohne Hefe? Absolut! Nur 4 Zutaten: Joghurt, Mehl und frische Blaubeeren ergeben diesen unwiderstehlich fluffigen Snack.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 250 g Selbsttreibendes Mehl (oder Weizenmehl Typ 405 + 2 TL Backpulver)
  • 250 g Griechischer Joghurt (2% oder 5% Fett)
  • 100 g Frische oder gefrorene Blaubeeren
  • 1 Großes Ei, verquirlt (zum Bestreichen)
  • 1 Prise Salz
  • 1 EL Mehl (zum Bestäuben der Arbeitsfläche)
  • Optional: etwas Hagelzucker oder Streusel

Instructions

  1. Step 1: Den Backofen auf 180°C (Umluft) oder 200°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. In einer großen Schüssel Mehl, Joghurt und Salz vermischen, bis ein klebriger Teig entsteht.
  2. Step 2: Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und nur kurz kneten (etwa 30 Sekunden). Dann vorsichtig die Blaubeeren einarbeiten. Nicht überkneten, da sonst der Teig lila wird.
  3. Step 3: Den Teig in 4 (oder 5) gleich große Portionen teilen. Jede Portion zu einer dicken Rolle formen und die Enden zusammendrücken, sodass ein Ring (der Bagel) entsteht. Alternativ kann man mit einem Finger ein Loch in die Mitte drücken und es vorsichtig erweitern.
  4. Step 4: Die geformten Bagels auf das vorbereitete Backblech legen. Die Oberfläche großzügig mit dem verquirlten Ei bestreichen und bei Bedarf mit Hagelzucker oder Streuseln bestreuen.
  5. Step 5: Die Blaubeer-Bagels 20 bis 25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind und beim Ankloppen hohl klingen. Auf einem Rost abkühlen lassen und frisch servieren.

Notes

  • Lagern Sie die abgekühlten Bagels in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur; so bleiben sie 1–2 Tage frisch und weich.
  • Am nächsten Tag schmecken die Bagels am besten, wenn Sie sie aufgeschnitten kurz toasten oder für 5 Minuten bei 150°C im Ofen aufbacken.
  • Servieren Sie diese süßen Bagels warm aufgeschnitten mit einem Klecks Frischkäse, vielleicht angereichert mit etwas Zitronenschale für eine frische Note.
  • Um zu vermeiden, dass der gesamte Teig lila wird, kneten Sie die Blaubeeren erst ganz am Ende kurz und sanft unter, bis sie gerade eben verteilt sind.
  • Author: Dawn Dufour
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American

Nutrition

  • Serving Size: Ein Bagel (ca. 120g)
  • Calories: 285
  • Sodium: 400mg
  • Fat: 1.5g
  • Saturated Fat: 0.5g
  • Trans Fat: 0.0g
  • Protein: 6g

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